[...] się teraz unormuje" unormuje, nie unormuje regeneracja po dupie dostanie dalej czekam na filmik wykroków z 17-tkami ja nie zapominam ... nigdy! "Jedynie jeszcze jak jest pełnia to mam kilka nocy z głowy, ale to standard i od zawsze u mnie występuje. " kiedyś też myślałem że jestem wilkołakiem ale psychiatra pomógł Zmieniony [...]
[...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]
Pilchu90 Word nie wyłapał. OwnaGe piszesz o sobie? czy jesteś ciekaw? jak o sobie - nie leciałeś kiedyś ekstremalnie nisko z kaloriami lub nie "popaprałeś" sobie metabolizmu? Redukcja na węglach czy tłuszczu? Generalnie na Twoim poziomie nie napiszę Ci nic czego byś nie wiedział - słuchaj ciała, to co ono Ci podpowiada jest ważniejsze [...]
[...] bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu organizm zaczyna głupieć. Masz gówniane samopoczucie i brak energii właśnie z powodu braku zdrowych tłuszczy i tłuszczy jakichkolwiek w diecie. Hormony odpowiadają za większość rzeczy w twoim organizmie. Chyba na prawdę nie masz pojęcia jaką krzywdę sobie robisz. Pociągnij, to jeszcze jakiś [...]
azzi gdzie mi tam do Ciebie \-) ale ostatniego slowa jeszcze nie powiedzialam ;-) luni no wiesz, zawstydzasz mnie :-> u mnie ta walka z dupskiem i indyczymi udami to jak walka z wiatrakami, ale zawsze warto walczyc o marzenia :-D zachowujac zdrowy rozsadek i dystans do siebie a i chyba jestem ku temu przeznaczona ze wzgledu na imie, które ponoc [...]
[...] 3x dziennie), męża wycięło totalnie, bieguna, wymioty, ból brzucha i gorączka. Ja się tylko słabo czułam, na żołądku mi coś leżało i nie mogłam nic jeść. A dzisiaj jak gdyby nigdy nic! Więc żarełko normalnie wchodzi. W piątek miał być trening, ale siły nie miałam, no i szpital w domu, bo chłop o własnych siłach do łazienki nie mógł [...]
Ten link jest mi dobrze znany kolego Już sie kiedyś w jakimś poście kłuciłem z gościem czym się różnią kopnięcia z KK od MT. Jeśli znajdę linka, to na pewno zapodam. W każdym razie masz SOGa za całoksztaut posta. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
[...] się lepiej regenerować i mieć więcej siły na treningach brałam: jabłczan kreatyny, beta-alaninę, okołotreningowo BCAA, a w ostatnim miesiącu też przedtreningówkę od ON a jak mi się skończyła to generyczny fat-burner z SFD (byle kofeina była ;-)) W wakacje, czyli za dwa tygodnie, na pewno odpuszczę wszystkie specyfiki związane z dietą i [...]
[...] krete przedtem mialem 5tyzni calkowitego off tylko bialko na noc Na pewno nie kupuje juz psuedo supli skuszony reklama teraz kupuje to co dziala! kiedys 50% supli to jakies experymenty teraz bialko/aminki/kreatyna no i leucyna! ....ps. zobaczysz a 4 tygodnie to bede mial a potem znowu off miesiac pewnie. To nie jest tak ze jade 23/7 - 12 [...]
bic44 niom berbekju jak widze Twoj avatar to mysle ze jakas laska pisze jakub.ch mam demowke 2k9 chyba...... a raczej mialem remik664 kiedys (na pc) preferowalem sportowe teraz przerzucilem sie na fps'y,rpg'ie i inne akcji..... od kiedy zagralem w Brothers in arms - hell's highway - 'pokochalem' szczelanki. Potem zdarlem z playstation store [...]
OK Obli zdaję się na Ciebie... ;-) Tylko aby nie było... jak piszę, że mi lepiej to mam na myśli to, że mnie nie boli, nie mam kucia w brzuchu... Często jednak czuję się ociężała, taka "lekka" to czuję się chyba tylko po nocy - rano po wypróżnieniu. Co do samych gazów to mam je trochę mniejsze niż 2 tygodnie temu ;-) ale rewelacji to nie ma... [...]
[...] było piekne super do momentu kiedy oczom widzów ukazał się najwspanialszy z polskich trenerwó i zadał sobie pytanie - Dlaczego polska piłka jest na takim poziomie na jakim obecnie się znajduje(ja bym powiedział leźy:>)?Długo rozwijał ten temat - jednkaże podsumował to jednym zdaniem - "Gdyż w Polsce nie ma obiektów na których [...]
[...] ja mam swój Robię to wszystko dla siebie,a nie pod kogoś i to jest przede wszystkim najważniejsze Bo to ja mam czuć się dobrze i podobać się sobie,a nie komuś,ale wiadomo jak ktoś to docenia i widzi to milej się robi A co do sylwetki to czasami jak widzę zdjęcia z podstawówki,gdzie jestem w spódniczce to jakaś masakra nogi szczupłe,ale proste [...]
[...] z ławki jeśli coś pójdzie nie po twojej myśli (np. złapie cię potworny skurcz w łydce czy udzie i stracisz równowagę). Więc zaprzeczam. Nie jest to w 100% bezpieczne, a to w jakim %jest to bezpieczne zależy od wielu czynnkiów, które często ciężko określić, jak np. od szczęścia(że Cię nie złapie wspomniany skurcz). W wyciskaniu lezac lezy sie na [...]
[...] w tym treningu idzie progres. Słabiutka lewa ręka odbiera te mozliwość, ostatnie powtórzenia z reguły z trzęsącymi sie łapami. Staram się za to bardzo pilnowac technicznie jak na żóltodzioba przystało. Jak głupia nastawiam sobie filmiki z prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń tuż przed ich zrobieniem, bo ciągle mi dźwięczy w uszach przeczytane [...]
O to jest pomysł %-)- Jeden minus konwersacje będą się przedłużały jak zaczniecie się prezentować i prężyć bicki przed kamerą %-) a ja kiedyś muszę spać! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2015-03-10 15:14:53
jakby ktoś nie zauważył to nastąpił właśnie powrót syna marnotrawnego na stare śmiecie, tam gdzie moje miejsce itd jak już ktoś kiedyś słusznie zauważył przestałem pasować do działu przygotowań do zawodów więc wybór nowego/starego działu był jakby naturalny :-) zapraszam wszystkich do śledzenia, za tydzień start masy, nowe cele i pierwsze wypiski [...]
jakby ktoś nie zauważył to nastąpił właśnie powrót syna marnotrawnego na stare śmiecie, tam gdzie moje miejsce itd jak już ktoś kiedyś słusznie zauważył przestałem pasować do działu przygotowań do zawodów więc wybór nowego/starego działu był jakby naturalny :-) zapraszam wszystkich do śledzenia, za tydzień start masy, nowe cele i pierwsze wypiski [...]
[...] magora rzucę tylko kilka myśli bo kiedyś mi się zdawało że dobrze robię ale mi przeszło;-) a) nie spinasz pośladów; b) leżysz płasko; c) pas jest zbędny chyba w tym i nawet przeszkadza w odgięciu prawidłowym kręgosłupa; d) napisznasz brzuch? a tak oprócz tego to ty kreatynę wciągasz codziennie czy w DT? jak byłeś w Śremie to coś o tym mówili?
Może kiedyś zorganizujemy trening weteranów.... walę jak w dym, powiedz tylko kiedy i gdzie :-)) jakbyś był w okolicach Poznania to masti na pewno chętnie coś zorganizuje, ale do KRK też można się przejechać ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-06-07 20:59:11
elaine/ sporty walki- mój mały świat
